スポーツクラブで運動不足解消

スポーツクラブで運動不足解消

趣味でスポーツを始めました

体と心の健康を守るためには、日頃からストレスをためないことが大切だという話を聞いたことがあります。その話を聞いて、社会人になってから仕事に追われる毎日を過ごしていたため、どうしても体を動かす機会が少なくなっていたことに気が付きました。そこで、楽しみながらできる趣味の一つとして、昨年の春からスポーツを始めることにしたんです。せっかく始めるなら、できるだけ長く続けられることを始めたいと思い、ウォーキングをすることにしました。雪がたくさん積もる冬はお休みしていますが、一年の半分以上は歩くことができるので、体がどんどん元気になっているのを実感しています。

スポーツの魅力は、汗をかくことで体の中からすっきりするのはもちろんのこと、気持ちもリフレッシュできることではないでしょうか。1時間ほどウォーキングをするだけで、想像していた以上に汗をかくことができるんです。しかも、いつも通る道でも歩いてみると感じ方や見え方が違いますし、季節を感じることができるから、新鮮な気持ちになります。そのため、とても楽しみながらウォーキングを続けることができるような気がします。昨年の春からウォーキングを続けて、体を動かすことに慣れてきたので、来年はテニスも始めてみようかと検討しているところです。趣味の一つとして楽しみながら体を動かすことができれば、体と心の健康を保てると期待しています。

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