スポーツクラブで運動不足解消

スポーツクラブで運動不足解消

人は自分に合ったスポーツを一つ持つとよい

人は、自分にぴったり合ったスポーツを一つ、しっかりともっておくことが必要です。そしていつでもそのスポーツをしていくことで、健康を維持し、体力を増強し、技術面でも上達し、精神の鍛練という面でも成長していくことができるのです。だれでも自分にぴったりのスポーツがあるはずなのです。

ある婦人はウェイトトレーニングが大好きで、出産間際までウェイトトレーニングに明け暮れていたという話もあるようです。そうなると出産の方が心配ではありますが、当の本人は毎日が楽しくてたまらないし、健康も人一倍優っていました。またある年配の人は水泳という最高のスポーツをもっています。毎日プールに行って何キロも泳ぎ、健康に良いだけでなく、泳ぎが非常に上達し、若者たちよりも早く上手に長く泳ぐことができるため、自信につながっています。定年後は余生を水泳教室の先生として過ごすことも視野に入れているのだそうです。

このように、何か一つのスポーツを持つことで、健康の維持、体力増進、精神の成長、自信を持ち、場合によっては経済力も得ることができるというほど優れているのです。自分が一番すきなスポーツを、まずは簡単なところから始めてみるのがよいでしょう。多少下手でも続けていくことで上達するものです。

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